La guayaba es un fruta muy deliciosa, y no sólo es rico en vitamina C, sino que también cuenta con fibra dietética y antioxidante, y sus hojas en té pueden darte muchos beneficios. Algunos de estos beneficios son:
- Reduce los niveles de azúcar en la sangre: el extracto de hoja de guayaba mejora los niveles de azúcar en sangre, y a largo plazo controla la resistencia a la insulina.
- Cuida la salud de tu corazón: Sus altos niveles de potasio, antioxidantes y vitaminas de la hoja de guayaba, pueden reducir el daño causado al corazón.
- Alivia los síntomas dolorosos de la menstruación: 6 miligramos de esta hoja al día puede reducir los dolores intensos, lo que lo convierte en un gran analgésico natural.
¿Cómo prepara tu propio té de hoja de guayaba?
Necesitas un puño de hojas de guayaba y 3 tazas de agua. Sólo debes agregar las hojas y el agua en una olla grande, dejar hervir por unos 10 minutos a fuego medio y luego dejar reposar el té por un par de minutos ¡Listo, ya puedes disfrutar de tu delicioso té!
Con información de Salud 180
